Sulkasato
Joutsennus - yksilövalmennus rintasyövän kohdanneelle
Rintasyöpä rymisteli elämäsi uusiksi
Ehkä odotit pitkään sitä päivää, jolloin hoitoputki viimein hellittäisi.
Ja kun se hellitti – tai alkoi ainakin vähitellen hellittää – olo ei ollutkaan sellainen kuin kuvittelit.
Saatat olla helpottunut ja kiitollinen siitä, että olet tässä.
Ja muu maailma kenties olettaa, että nyt palaat takaisin entiseen elämään.
Takaisin töihin.
Takaisin arkeen.
Takaisin normaaliin.
Mitä ylipäänsä on normaali kaiken kokemasi jälkeen?
Entä jos se entinen elämä ei enää tunnukaan omalta - tai sinä et enää tunne olevasi sama ihminen, joka sitä eli?
Entä jos et edes halua takaisin?
Tai entä jos sinne ei yksinkertaisesti enää pääse?
Rintasyöpä ja sen hoidot voivat järjestää elämän palikat uusiksi tavalla, jota on vaikea ymmärtää ennen kuin sen on itse kokenut.
Lääkärissä sanotaan ehkä, että kaikki näyttää hyvältä.
Ei oikein tunnu jäävän muuta vaihtoehtoa kuin koettaa olla kiitollinen ja jatkaa elämäänsä.
Kiitollisuus siitä, että olet elossa, ei kuitenkaan tarkoita sitä, ettet samalla voisi - ja saisi tuntea olevasi totaalisen eksyksissä.
Vaikka ns. aktiivihoidot olisivatkin jo ohi, toipuminen mielen ja tunteiden tasolla saattaa olla vielä aivan vaiheessa. Sitä aikaa ei ole merkitty mihinkään hoitosuunnitelmaan.
Keho, johon ennen ehkä luotit sen kummemmin ajattelematta, on ollut tutkimusten, neulojen, lääkkeiden, leikkausten ja hoitojen kohteena.
Kaikki ne tunteet, jotka ovat saattaneet tuntua aivan liian ylivoimaisilta hoitojen aikana, saattavat edelleen odottaa kohtaamista.
Pelko. Suru. Viha. Helpotus. Kiitollisuus. Epävarmuus.
Joskus ne kaikki yhtä aikaa.
Varsinainen kriisi voi näyttää ulospäin jo olevan ohi, vaikka sisällä yrität vasta ymmärtää, mitä ihmettä oikeastaan tapahtuikaan.
Saatat olla hukassa itsesi ja elämäsi kanssa etkä osaa oikein sanoittaa sitä kenellekään.
Et välttämättä edes itsellesi.
Tulevaisuus, jota ennen pidit enemmän tai vähemmän itsestään selvänä, tuntuukin nyt joltain aivan muulta.
Ja siihen kohtaan olisin itse aikanaan kaivannut tukea joltakin sellaiselta, joka on jo kulkenut sanankaltaisessa maastossa.
Siksi Sulkasato-valmennus syntyi - tueksi kohti elämää rintasyövän jälkeen.
Mikä ihmeen Sulkasato?
Laulujoutsen vaihtaa sulkansa kerran vuodessa. Silloin se ei lennä.
Se on vedessä, ja sulat kasvavat aikanaan takaisin.
Jotakin vanhaa on irronnut, ennen kuin uutta on ehtinyt kasvaa tilalle.
Sairaus taas pakottaa ihmisen pysähtymään.
Tietynlaiseksi sulkasadoksi voisi kai kutsua sitäkin, kun palanen kehostasi on päädytty poistamaan, ja sytostaatit ja sädehoidot ovat antaneet kyytiä vanhoille soluille.
Aika, joka tulee sen jälkeen, on usein hyvinkin sekava yhdistelmä toipumista ja uudelleenrakennusta - ja sen ihmettelyä, kuka minä olen kaiken kokemani jälkeen.
Vanha ei enää ole vaihtoehto.
Uudestakaan ei vielä saa oikein otetta.
Ulospäin saattaa näyttää siltä, että kaiken pitäisi olla jo hyvin.
Sinä kuitenkin tunnet kaiken kokemasi olevasi enemmän tai vähemmän eksyksissä - jonkinlaisessa välitilassa.
Joutsentamon Sulkasato-valmennus on juuri sinulle, joka olet käynyt läpi rintasyövän ja mietit: mitäs nyt?
Mitä Sulkasato-valmennuksessa sitten tapahtuu?
Sulkasato pohjautuu samaan JOUTSEN-metodiin kuin muukin Joutsennus,
mutta se on suunnattu erityisesti sinulle, joka olet kokenut rintasyövän.
Katsotaan, mitä sairaus ja hoidot ovat ravistelleet paikoiltaan — ja mitä kaiken alta löytyy, kun et enää yritä väkisin palata entiseen elämään ja itseesi.
Tavoitteena ei ole myöskään rakentaa sinusta jotakin uutta, kiiltävää ja siloiteltua “parempaa versiota”.
Sulkasadossa ei ensimmäisenä kysytä, mitä aiot tehdä loppuelämälläsi.
Ei silloin, jos kehosi on edelleen varuillaan, kontrollikäynnit kolkuttelevat kalenterissa tai koko ajatus tulevaisuudesta tuntuu vielä enemmän sumulta kuin suunnitelmalta.
Ensin on aika pysähtyä juuri tähän kohtaan.
Siihen, mitä sinulle oikeasti kuuluu nyt — eikä siihen, miltä kaiken pitäisi muiden mielestä jo näyttää.
- Mitä jäi hoitojen aikana sivuun, koska piti vain selvitä?
- Mitä kehosi yrittää kertoa nyt?
- Mitä kaikkea on muuttunut, vaikka muut ympärilläsi odottavat ehkä sitä entistä sinua takaisin?
Kehollisuus kulkee työskentelyssä koko ajan mukana, tavalla tai toisella.
Aistimisena, liikkeenä, joskus jonkin luovan tekemisen kautta - mikä milloinkin sopii tilanteeseen.
Ja vasta sitten, omassa tahdissasi, voivat alkaa nousta pintaan myös toisenlaiset kysymykset:
Mitä minä haluan tästä eteenpäin?
Mikä minussa on muuttunut?
Mistä en enää suostu tinkimään?
Mikä saa minut tuntemaan olevani elossa?
*Työskentely voi olla hyvinkin terapeuttista. Emme jää vain tavoitteiden, tekemisen tai järkeilyn tasolle, vaan pysähdymme myös sen äärelle, mitä sinussa tapahtuu keho- ja tunnetasolla.
Joutsennus ei kuitenkaan ole psykoterapiaa, sairaanhoitoa eikä muu terveydenhuollon palvelu. Siitä ei saa Kela-korvausta. Se voi kulkea muun hoidon rinnalla, mutta ei korvaa tarvitsemaasi hoitoa tai muuta terveydenhuollon tukea.
Lue lisää koulutuksestani ja työskentelytavoistani täältä ->
Kuka minä sitten olen?
Olen Marika Konga
– Joutsentaja ja muutosmatkamentori.
Rintasyöpä pysäytti minut 43-vuotiaana.
Olen siis itse kulkenut tässä maastossa, mistä kirjoitan.
Sairastuminen ja hoidot eivät muuttaneet vain kehoani.
Ne ravistelivat myös mieltä, hermostoa ja ehdottomasti myös käsitystäni itsestäni ja elämästäni.
Kun pahimmasta oli selvitty, en voinut vain palata entiseen ja jatkaa siitä, mihin olin jäänyt – ei sillä, että olisin varsinaisesti halunnutkaan.
Jouduin tutkailemaan uudelleen suhdettani kehooni, itseeni ja elämääni.
Ja kohtaamaan jos jonkinlaisia "tunnepeikkoja": pelkoa, surua, vihaa ja epävarmuutta.
Joutsentamo sai alkunsa siitä, mitä olisin itse oman suuren pysähdykseni jälkeen kaivannut:
Kaipasin kanssakulkijaa, opastajaa - ihmistä, joka näkisi pintaa syvemmälle. Auttaisi ymmärtämään kehokompassini kiemuraiset viestit ja kokoamaan eri suunnista löytyneet palaset kokonaiseksi kuvaksi.
Oma matkani vei minut opiskelemaan, tutkimaan ja ennen kaikkea kokemaan omassa kehossani monenlaisia tapoja työskennellä tunteiden, kehollisuuden ja muutoksen kanssa.
Yksi ovi johdatti aina seuraavan äärelle.
Vähitellen kaikista niistä kokemuksista alkoi rakentua oma näkemys ja tapa, jolla työskentelen nyt muiden kanssa - Joutsennus.
Ja juuri siksi haluan tehdä tätä työtä. Auttaa sinua kalibroimaan oman kehokompassisi kaiken kokemasi jälkeen.
Olla toisille se ihminen, jota itse silloin etsin.
Kaksi tapaa aloittaa
Jos tänään päättäisit ottaa askeleen uuteen suuntaan, missä mahtaisit olla vuoden päästä?
Sinun ei tarvitse tietää vielä tässä vaiheessa, millainen matka on oikeastaan alkamassa. Voit aloittaa pienin askelin - kolmen kerran Kompassin kalibroinnilla.
Tai kenties tunnet jo sisimmässäsi, että nyt on uusien sulkien aika Sulkasadon jälkeen.
Lue lisää alta.
Sisäisen kompassin kalibrointi
Kun suunta kaipaa selkeytystä
Joskus tiedät vain, että jokin vaivaa, mutta et oikein saa kiinni siitä, mikä.
Ehkä olet yrittänyt aikasi pyöritellä asioita itse, mutta huomaat palaavasi yhä uudelleen samojen kysymysten, ajatusten ja reaktioiden äärelle.
Sisäisen kompassin kalibrointi on kolmen kerran kohtaamiskokonaisuus, jossa pysähdymme katsomaan vähän tarkemmin sitä, mistä tässä kaikessa voisi olla kyse.
Tapaamisissa työskentelemme keskustelun lisäksi kehollisesti ja kokemuksellisesti sen mukaan, mikä juuri sinun tilanteeseesi sopii.
Kolme tapaamista voi antaa tarvitsemasi täsmätuuppauksen ja auttaa sinua löytämään seuraavan suunnan.
Joskus niiden aikana tulee näkyväksi, että
se, mitä olet pitänyt varsinaisena ongelmana, saattaakin olla vain yksi osa isompaa kokonaisuutta.
Kalibrointi voi jäädä omaksi rajatuksi kokonaisuudekseen tai muodostaa Joutsenen paluun ensimmäisen etapin.
Kokonaisuuteen kuuluu:
-
3 henkilökohtaista 90 minuutin tapaamista - etäyhteydellä tai lähitapaamisina Mäntyharjulla
-
Viestituki tapaamisten väliaikoina
-
Yhteinen pysähdys kolmannen tapaamisen lopussa: miten tästä eteenpäin?
P.S. Jos aloitat Kompassin kalibroinnilla ja päätät jatkaa pidempään valmennukseen (Sulkasato/ Joutsenen paluu), jo maksamasi summa vähennetään pidemmän valmennuksen hinnasta.
333€
Kohti elämää rintasyövän jälkeen
Sulkasato
4–6 KUUKAUDEN VALMENNUSMATKA
Sulkasato on pidempi valmennuskokonaisuus sinulle, jonka elämän rintasyöpä on järjestellyt uusiksi – olivatpa hoidot vielä kesken tai jo takanapäin.
Valmennuksessa pysähdymme sen äärelle, mitä sairastuminen, hoidot ja kaikki niitä seurannut ovat sinussa muuttaneet.
Työskentelemme keskustelun lisäksi kehollisesti ja kokemuksellisesti sen mukaan, mikä sinulle ja tilanteeseesi parhaiten sopii.
Mukana saa olla koko se sotku:
pelko ja helpotus, suru ja kiitollisuus, muuttunut keho, kadonnut luottamus – ja kysymys siitä, kuka kaiken jälkeen olet, ja miten tästä pitäisi jatkaa.
Pidempi yhteinen matka antaa aikaa paitsi käsitellä tapahtunutta, myös löytää oma tapa elää tästä eteenpäin.
Vähitellen voi alkaa hahmottua, mikä saa jäädä taakse – ja mikä sinussa odottaa vielä löytymistään.
Elämä ei ehkä palaa ennalleen.
Mutta se voi alkaa tuntua vihdoin oikeasti omaltasi.
Tästä alkaa elämä Sulkasadon jälkeen.
Kokonaisuuteen kuuluu:
-
12 henkilökohtaista noin 90 minuutin tapaamista etäyhteydellä tai lähitapaamisina Mäntyharjulla
-
henkilökohtainen viestituki kanssani koko matkan ajan
-
halutessasi sinulle sopivia harjoituksia yhteisten tapaamisten väliin
-
Sisäisen kompassin kalibrointi osana matkan alkua
1188€
Voit maksaa kerralla
tai joustavasti erissä, esim.
4 x 300€ tai 3 x 400€
Kysymyksiä?
Jos tätä sivua lukiessasi olet todennut, että "tämä ihminen ymmärtää jotakin siitä, mitä minä elän", olemme jo ottaneet ensimmäisen askeleen.
Sinua saattaa silti vielä mietityttää - vaikkapa se, että sopiiko Joutsennus juuri sinulle.
Sitä varten on tutustumiskeskustelu.
Saat kertoa tilanteestasi, tuoda esiin asioita jotka askarruttavat, ja kysyä kaiken sen, mitä haluat tietää.
Tutkailemme yhdessä, voisiko tämä olla oikea suunta juuri tässä elämäsi vaiheessa.
Jos vastaus on kyllä, jatketaan siitä eteenpäin yhdessä valitsemasi pituiseen Joutsennukseen.
Jos ei, olkoon niin. Olemme silti molemmat yhtä läsnäolevaa ihmiskohtaamista rikkaampia.
Tapaamiset voidaan järjestää etänä, kasvokkain Mäntyharjulla tai näitä kahta yhdistellen.
Vastauksia yleisimpiin kysymyksiin
Mikäli sinua mietityttää jokin muu valmennukseen liittyen, laita viesti sähköpostitse marika@joutsentamo.fi. Vastaan mielelläni!
