Yksilövalmennus
Matkasi ankanpoikasesta joutseneksi
Joskus tapahtuu jotain sellaista, jonka jälkeen huomaat :”en ole enää se sama minä, joka olin aiemmin”. Toisinaan taas muutos hiipii olemukseesi ikään kuin huomaamatta kaiken arjen tohinan keskellä.
Sisälläsi kuohuu kutsu kulkea kohti uutta ja tuntematonta, mutta olet kenties yrittänyt kaikin voimin olla antamatta sille huomiotasi.
Samaan aikaan kuitenkin tiedät, ettei se tule onnistumaan. Tai kenties hetkeksi pystytkin vaimentamaan tuon sisäisen kutsun. Toisinaan epäilet itsenkin - eihän tässä nyt varsinaisesti mikään ole pielessä - ja silti kaikki tuntuu turhauttavalta. Yhtä aikaa pysähtyneeltä ja räpiköinniltä.
Sinun ei ole tarkoitus räpiköidä yksin. Ilman tukea muutoksen tekeminen on usein todella tuskallisen työlästä, ja monesti se jää vain aikomukseksi. On vaikeaa astua kohti uutta, ellet oikeastaan edes tiedä, kuka ylipäänsä on se ”minä”, nyt ja tässä. Mitä tuo minä todella kaipaa ja haluaa - mikä on Se Oikea Suunta tästä eteenpäin.
Tässä valmennuksessa sinä olet itsesi ja elämäsi paras asiantuntija, ja minun tehtäväni valmentajanasi on olla rinnallakulkija, ajatusten avartaja, peili. Saat turvallisen tilan kohdata kaiken sen, mitä sinun tarvitsee kohdata. Kasvaa, ja löytää todellinen itsesi. Se, kuka todella olet.
Minulle valmentajana tärkeintä on, että löydät juuri sinulle sopivimmat tavat edetä kohti sitä elämää, jota todella haluat elää. Ettei esimerkiksi sairauden tarvitsisi tulla (ainakaan enää uudelleen) pakottamaan tekemään muutosta entiseen elämääsi.
Oma pysäyttäjäni oli rintasyöpään sairastuminen 43-vuotiaana. Siksi koen erityiseksi sydämen tehtäväkseni auttaa muita saman polun - nuorempana tai keski-iän kynnyksellä - kulkeneita astumaan esiripun takaa oman elämänsä estradille - mitä ikinä se sitten sinulle tarkoittaakaan.
Tämä ei tokikaan tarkoita, että tarvitsisit juuri tuon saman kokemuksen tullaksesi valmennukseen. Sinun pysäyttäjäsi - tai herättäjäsi - on saattanut olla jokin muu.
Matka ankanpoikasesta kohti omiin siipiinsä luottavaa joutsenta - aikuista naista - ei ole suoraviivainen, mutta se on sinun omasi. Kuljen vierelläsi ja autan sinua löytämään tien, joka tuntuu oikealta juuri sinulle. En tule antamaan sinulle valmiita vastauksia, vaan autan sinua löytämään omasi.
Tässä valmennuksessa sinä olet itsesi ja elämäsi paras asiantuntija, ja minun tehtäväni valmentajanasi on olla rinnallakulkija, ajatusten avartaja, peili. Saat turvallisen tilan kohdata kaiken sen, mitä sinun tarvitsee kohdata. Kasvaa, ja löytää todellinen itsesi. Se, kuka todella olet.
Valmennus ei ole kaikille
Valmennussuhde on usein intensiivinen ja syvällinen matka. Se edellyttää autenttisuutta ja valmiutta sitoutua omaan sisäiseen kasvuun. Se vaatii riittävästi resursseja ja voimavaroja. Halukkuutta tarkastella ja haastaa omia ajatus- ja toimintamalleja, uskomuksia ja tuttuja ”totuuksia”. Tämä kaikki saattaa alkuun tuntua pelottavaltakin. Sillä kuten usein hieman kliseisestikin todetaan - mielummin tuttu helvetti, kuin tuntematon taivas.
Kuitenkin - ellei mitään muuta, ei mikään todella muutu. Ärsyttävää, mutta niin totta. Etenkin, jos olet kenties jo pitkään odottanut ratkaisun tulevan jostain itsesi ulkopuolelta. Odottanut, että joku muu tekee muutokset puolestasi. Antaa ikään kuin taikapillerin - ja sitten kaikki on taas hyvin.
Kun olet oikeasti valmis tekemään muutoksia ja ottamaan elämäsi ohjakset omiin käsiisi, on aika aloittaa valmennus. Olen enemmän kuin mielelläni tukenasi ja matkakumppaninasi.
Varaa aika maksuttomaan tutustumistapaamiseen tai lähetä viesti alla olevalla lomakkeella (tai sähköpostitse marika@joutsencoach.fi).
Joutsentajasi
Olen Marika – muutosmatkasi mentori.
Rintasyöpä pysäytti minut 43- vuotiaana.
Hoidot päättyivät, ja todellinen matka alkoi.
Kaipasin valmentajaa, joka näkisi pintaa syvemmälle.
Joka kuulisi kehokompassin kujeilut, ja osaisi edes suurin piirtein muotoilla matkan syöpäseuralaisen saattajasta oman elämän estradille.
Kohtasin oivia opastajia, kukin merkittäviä matkakumppaneita ja valon näyttäjiä.
Kiitos erään kohtaamisen, totesin - tätä minäkin haluan työkseni tehdä.
Löysin itseni opiskelemasta, tutkimasta, testaamasta, turhautumastakin toisinaan – kantapään kautta ja todellisuutta tutkien.
Metodeja muokaten, omaksi oppaakseni oivaltaen.
Joutsentamo syntyi siitä – tarpeesta luoda tila, jossa ei tarvitse enää suorittaa elämää, vaan löytää siihen uudenlainen, oma tapa olla.
Täällä keho, tunteet ja sisäinen suunta saavat sijan.
Tämä tila on sinulle, joka tunnet: jokin on muuttunut. Entinen elämä on eletty – on uuden aika.
Kokemuksia valmennuksesta
"Marikan varmuus valmentajana ja luottamus minun omaan tieheni ja tapaani käsitellä omia elämääni vaikuttavia asioita antoi turvallisen taustan ja tilan käydä läpi itseäni ja omia kokemuksiani.
Prosessin aikana pääsin käsittelemään juuri niitä asioita, joita toivoinkin. Prosessi oli myöskin sopiva sekoitus sekä kokemuksellista itsetutkiskelua että pohdiskelevaa keskustelua."
Satu T.
"Olemuksesi oli rauhallinen ja luotettava, kaikessa huokui omistautuminen juuri siihen tilanteeseen. Ihanaa, että ajattelit minua valmennusten välissäkin (kun linkkasit Terveyssummitin haastattelun) ja hyvä, että sinulta sai materiaalia valmennukseen liittyvästä aiheesta. Pyysit rohkeasti heittäytymään mukaan juttuihin. Jos en olisi sitä tehnyt, en olisi päässyt itseni kanssa työskentelyssä niin pitkälle eikä valmennuksesta välttämättä olisi ollut niin paljon hyötyä."
Johanna
"Marika auttoi prosessin käynnistämisessä ja eteenpäin viemisessä lempeästi mutta jämäkästi. Odotukset olivat melko korkealla, mutta ne ylittyivät kevyesti jo matkan puolivälissä.
Valmennusprosessista oli hyötyä useammalla elämän osa-alueella. Löydän mielen tasapainon ja rauhan tunteen kehossani. Tunnistan negatiivisen ajatuskehäni nopeammin ja kuuntelen kehoni viestejä paremmin.
Sain uusia hyödyllisiä työkaluja ja suuria oivalluksia, ideoita ja suuntaviivoja elämääni Marikan avulla. Erityisesti äitisuhteeseeni liittyen sain oivalluksien kautta uusia toimintatapoja ja ajatusmalleja. Marikalla on aivan ainutlaatuinen coachaustyyli, jossa hän käyttää intuitiotaan, elämänkokemustaan ja työkalupakkiaan yksilöllisesti hyödyksi.
Suosittelen lämpimästi Marikan coachausta kaikille, jotka ovat kiinnostuneet omasta sisäisestä kehittymisestä. Pääset Marikan kanssa kasvumatkalle, joka voi olla elämäsi kannalta aivan oleellisen tärkeä ja ratkaiseva. Sain kokea aivan huikeita valmennuskertoja, kiitos Marika! Paljon onnea JoutsenCoach, toivon monia siivilleen nousevia asiakkaita! Nim. Ruma ankanpoikanen :) "
Sanna
"En tiennyt mitä odottaa - mutta en odottanut sitä, että itse ymmärrän vastaukset valmennuksen ansiosta. Valoa tuli elämään, minä pystyn-energiaa. Olen iloinen että löysin valoa ja positiivisia asioita. Virkistit mua ja mun ajatuksia. Voin suositella valmennusta kelle vaan - oikeasti."
Sinna
"Olet kuunteleva valmentaja. Mukauduit muuttuvaan tilanteeseen. Olet rauhallinen ja empaattinen, mutta ajattelemaan paneva. Voin lämpimästi suositella ohjaustasi kehon ja mielen yhteydestään kiinnostuneille."
Satu P.
"Marikan lempeä ja myötätuntoinen valmennusote loi luottamuksellisen tilan, jossa uskalsin lähteä tarkastelemaan elämääni ja kohtaamaan omia tunteitani hankalissakin tilanteissa. Marika on kannustava kuuntelija, joka ei tarjonnut valmiita ratkaisuja, vaan auttoi minua selkeyttämään omia arvojani ja löytämään konkreettisuutta tulevaisuuden suunnitelmiini. "
Satu H.
Maksuton
tutustumistapaaminen
Mietityttääkö, voisiko valmennuksesta olla sinulle apua? Haluat kenties ensin hieman tutustua ja kuulostella, olisiko tämä sinun juttusi - ja olisinko minä sinulle sopiva matkakumppani valmennusmatkallesi? Ota yhteyttä, niin sovitaan tapaaminen videoyhteydellä. Tutustutaan puolin ja toisin ja katsotaan, mihin se vie.
Vastauksia yleisimpiin kysymyksiin
Tässä vastauksia muutamiin yleisimpiin valmennuksesta esitettyihin kysymyksiin. Mikäli sinua mietityttää jokin muu valmennukseen liittyen, mihin kaipaat vastausta - lähetä viesti joko oikean alanurkan chatin kautta, tai sähköpostitse marika@joutsencoach.fi. Vastaan mielelläni!
Maksuton tutustumistapaaminen
Kun olet valmis ottamaan ensimmäisen askeleen, varaa tästä aika tutustumistapaamiseen.
Maksuttomassa tapaamisessa (etänä Google Meet) keskustelemme toiveistasi, tavoitteistasi ja siitä, miten voin tukea sinua matkallasi.
Pääset tutustumaan minuun valmentajana, ja meillä on tilaisuus molemmin puolin tunnustella, olisiko yhteisen valmennusmatkan aloittaminen sopiva seuraava askel.
Lue lisää blogista
JoutsenCoachin blogista pääset lukemaan lisää mm. seuraavista aiheista:
- Milloin on oikea aika tulla valmennukseen?
-- Miten minusta tuli valmentaja?